Un corp sanatos se mentine cu o minte deschisa si un spirit liber..

Posts tagged ‘trairi’

Gandurile si trairile noastre transforma mediul si influenteaza materia

coerenta inimii 3Glen Rein, dr. in biologie celulara, a conceput o serie de experimente pentru a evalua abilitatea vindecatorilor de a modifica sistemele biologice. De vreme ce ADN-ul este mai stabil decat alte substante precum celulele sau culturile bacteriene, a decis sa dea vindecatorilor sa tina in maini tuburi de testare ce contineau ADN (Mc Craty, Rollin, Mike Atkinson, D. Tomasino, 2003).

Acest studiu a avut loc la Centrul de Cercetare Heart Math in California. Cei de acolo au coordonat cercetari extraordinare in fiziologia emotiilor, interactiunile creier-inima si multe altele. In esenta, impreuna cu alti cercetatori, s-au interesat asupra legaturii specifice dintre starile noastre emotionale si ritmul nostru cardiac. Cand avem emotii negative ( de exemplu furie sau frica), ritmul cardiac devine dezorganizat. Dimpotriva, emotiile pozitive ( de exemplu iubire sau bucurie) produc patternuri foarte coerente de inalta frecventa, patternuri numite de Heart Math coerenta inimii.

In experimentul dr. Rein, acesta a studiat initial un grup de 10 indivizi, care aveau o buna experienta practica in utilizarea tehnicii folosite si predate de Heart Math pentru a construi coerenta inimii. Ei au aplicat tehnica pentru a produce sentimente puternice , elevate ca iubire, apreciere, iar ulterior pentru 2 minute, au tinut vase continand mostre de ADN aflate in suspensie de apa deionizata. La analizarea mostrelor, nu a reiesit nici o schimbare semnificativa statistic.

Un al doilea grup de participanti antrenati special, au facut acelasi lucru , dar in loc doar sa creeze emotii pozitive ( un sentiment de iubire si apreciere) ei au creat si au trimis si o intentie (un gand) catre mostra ADN. Acest grup a produs schimbari semnificative statistic in conformatia (forma) mostrei ADN. In unele cazuri ADN-ul a fost rasucit sau desfacut mai mult de 25%.

Al treilea grup de subiecti antrenati a sustinut mental o intentie clara de a schimba ADN-ul, dar au fost instruiti sa nu intre intr-o stare emotionala pozitiva. Cu alte cuvinte, au folosit doar intentia – gandul pentru a transforma materia. Rezultatul? Nici o schimbare in mostra de ADN.

Starea emotionala pozitiva a primului grup nu a facut nimic prin ea insasi mostrei de ADN. Intentia clara a celuilalt grup neacompaniata de emotie, deasemenea, nu a avut impact.

Doar cand subiectii au avut atat emotia pozitiva cat si un obiectiv clar aliniat, ei au putut fi capabili sa produca un efect constient.

Un gand constient are nevoie de un energizant, un catalizator – si acea energie este o emotie elevata. Iubirea si mintea lucreaza impreuna. Gandurile si sentimentele se unifica intr-o stare de a fi. Daca o stare de a fi  „rasuceste sau desface” catenele de ADN in 2 minute, ce spune acest lucru despre capacitatea noastra de a crea realitate?

Ceea ce demonstreaza acest experiment este urmatoarea idee: campul cuantic nu doar raspunde pur si simplu dorintelor noastre (cerintelor emotionale). Nu doar raspunde gandurilor noastre. Raspunde, in schimb,  doar atunci cand gandul si emotia sunt aliniate sau coerente – adica atunci cand au acelasi semnal. Cand combinam o emotie inalta cu o inima deschisa si o intentie constienta, cu un gand clar, noi semnalizam campului sa ne raspunda in moduri uimitore.

Campul cuantic nu raspunde la ceea ce vrem ci la ceea ce suntem.

Joe Dispenza – Breaking the Habbit of Being Yourself

De la Diana Ciubotaru – psihologul din Iasi

De ce repetam aceleasi greseli? Cum iesim din buclele vicioase?

greseli......

In termenii Sinelui nu exista greseli. Exista doar dorinta de a experimenta o situatie si de a invata din ea. De a o arhiva in minte sub forma intelepciunii, dupa ce ai gustat emotia adiacenta ei.

Daca e sa repetam fraza in termenii Sinelui: „De ce repetam in viata aceleasi experiente?” atunci raspundem:”Deoarece nu ne-am desprins de emotia care o genereaza si nu am arhivat experienta ca fiind inteleasa”.

Mecanismul este acesta: Cand treci printr-o experienta intensa (indiferent de valenta ei: pozitiva sau negativa)  primul lucru cu care iei contact este chiar acest ocean de emotii, trairi, senzatii. Mintea este inundata de acest ocean si nu prea poti reflecta imediat asupra experientei traite, doar esti in ea (de exemplu te-ai certat cu partenerul, va aruncati vorbe grele, unul dintre voi pleaca din casa, lipseste toata noaptea. Dimineata va priviti obositi si nu mai continuati nimic. Mintea e plina de durerea noptii. Nici nu stiti cum sa va impacati.) Dupa cateva zile, mintea se deconecteaza de emotii si incepi sa te intrebi: „Oare ce am vrut, de fapt, cand am inceput discutia?” Acest „De fapt” te mentine in pozitia observatorului, un loc neutru emotional, care te ajuta sa intelegi „dansul celor doi” in conflict, sau jocul tip „ping-pong” al replicilor. Intelegi ca te-ai certat si pe marginea tuturor conflictelor de luna trecuta pe care nu le-ati incheiat cu o concluzie concreta, si mai intelegi ca ai fi putut sa te opresti oricand daca nu te-ai fi gandit ca celalalt trebuie sa faca primul asta. Nu ai vrut sa fii tu primul care se opreste si, ca atare, ai participat la „dans” pana la final. Acum, din afara, pare vizibila responsabilitatea ta si INTELEGI ca nu puteai avea o alta experienta cata vreme ai decis sa actionezi in felul in care ai facut-o atunci. Ei bine, acest moment de INTELEG este primul pas in Resetare.

Daca nu ajungem la aceasta intelegere, ne vom angaja mereu in aceste comportamente care nu ne servesc, nici nu ne ajuta sa evoluam, si vom experimenta in mod repetat, aceeasi dezamagire, durere, suferinta. In plus, mintea noastra consolideaza un shortcut, sau o scurtatura pentru acea topica si, in timp, va fi nevoie doar de o mica scanteie pentru a face sa escaladeze intreg conflictul, inclusiv cel din trecut.

La o scara mai larga – deja nu mai vorbim de clasicul conflict mental si putem vorbi de marele esec in viata. Acest „mare esec” este, de fapt, esecul mintii de a accepta ca este posibil succesul pentru tine. Oamenii nu au numai frica de esec ci si frica de succes. Frica de a reusi – asta ar insemna sa renunte la obiceiul lor de a-si plange de mila, de a se considera in secret nedreptatiti, sau sa renunte la obiceiul de a se lasa compatimiti de ceilalti si salvati de eroul lor preferat. Unii oameni nu ies din bucle, pentru ca, pur si simplu, au gasit cateva persoane cu care construiesc zilnic bucla, prefacandu-se ca nu pot sa se opreasca.

Ca o scurta sinteza – blocajul constant in situatii neplacute de viata se datoreaza in primul rand mintii care se autosaboteaza prin programul fricii de esec (de ce ti-e frica nu scapi) sau de succes (daca am succes va trebui sa ma schimb).

In al doilea rand, datorita sistemului in care traiesti, care mentine nonschimbarea ta prin mai multi actori care participa la jocul tau: mereu va fi cineva care se va bucura de esecul tau, sau te va salva de la el, cineva care ofera solutii si altii care sa se planga de tine……si lista continua.

Si in al treilea rand, datorita faptului ca nu esti obisnuit sa te pui in pozitia de Observator sau martor al vietii tale, si atunci nu poti incheia bucla spunand: Da, acum inteleg, chiar cred ca tot raul a fost spre binele meu. Si ceea ce am judecat atunci intr-un fel, acum imi apare intr-o noua perspectiva. Acum inteleg de ce am ales in acel fel atunci, si acum fac alte alegeri in viata mea. ACUM, prin ce am invatat, stiu ca pot face alte alegeri.

Cum te ajuta Sinele in aceasta ecuatie? Prin faptul ca faci o pauza din tot caruselul vietii, te asezi alaturi observind cu atentie si fara sa judeci, intreaga scena, dintr-o perspectiva mai larga, ca si cum ti-ai vedea orasul in harta intregii tari. Prin faptul ca, observand suficient de mult timp, castigi o stare de claritate mentala prin care intelegi si perspectiva celuilalt fara sa te mai simti amenintat de ea. Si, nu in ultimul rand, prin pacea cu care accepti solutiile care iti vin dintr-o data in minte, de parca au fost dintotdeauna acolo. Aceasta este experimentarea alinierii Sine-Minte.

Autor, Diana Ciubotaru, Psihologul din Iasi

Sanatatea mintii este sanatatea trupului

Modul tau obisnuit de a acorda atentie, de a interpreta, creeaza convingeri puternic inradacinate, care reprezinta interpretarile pe care le consideri adevarate.

Convingerile creeaza constructia corpului biologic.

conexiune-intre-trup-si-suflet

Schimbarea perceptiei tale asupra imbatranirii

Singurul mod de a evalua procesul de imbatranire este prin bioindicatorii imbatranirii. Acum stii ca bioindicatorii imbatranirii sunt reversibili. Acum e momentul sa folosim puterea de organizare a intentiei tale, pentru a stabili o asteptare clara de a intineri. Intentiile tale stabilesc asteptarile, iar asteptarile influenteaza rezultatul.

Stim, din multe studii stiintifice, ca ceea ce anticipezi ca se va intampla cu sanatatea ta, este cel mai probabil sa se intample. Doctorii ridiculizeaza uneori acest adevar numindu-l efect placebo, dar efectul placebo este o dovada a fortei intentiei. Cand un doctor si un pacient cred intr-un tratament, rezultatele pozitive pot fi pana la 100%, chiar daca, mai tarziu, se constata ca acel tratament nu a avut nici un efect farmaceutic. Daca pacientilor cu astm li se adminsitreaza apa sarata si li se spune ca le vor ajuta la respiratie, ei vor respira mai usor, datorita efectului placebo. La administrarea aceleasi ape sarate, cu sugestia ca respiratia li se va inrautati, ei vor resimti inrautatirea imediata. Acesta este numit efectul noncebo. In fiecare caz imaginabil – de la hipertensiune, la cancer; de la ulcere la stomac, la anghina pectorala, asteptarile tale pot face diferenta dintre sanatate si boala, dintre viata si moarte. Putem rezuma acest principiu intr-o singura propozitie: ceea ce crezi aceea va deveni.

Putem folosi acest principiu cu mare efect. Declarati-va intentia de a va intineri si de a trai mai mult. Intentia este un puternic stimulator al farmaciei tale interne. Asteptarile de a intineri vor duce la reducerea varstei.

SETAREA BIOSTATULUI TAU

Inchide ochii. Constientizeaza respiratia eliberand orice tensiune pe care o pastrezi probabil in corp. Acum, alege o varsta din ultimii cincisprezece ani, la care ai vrea sa fii in termeni biologici. Asta inseamna ca ai dori sa ai capacitatea fizica si mentala a unei persoane santoase, de acea varsta, ca ai vrea ca bioindicatorii tai sa reflecte acea varsta anume, ca ai dori sa simti si arati ca la acea varsta anume.

De exemplu, sa presupunem ca ai saizeci de ani. Alege o varsta intre patruzeci si cinci si saizeci de ani. Sa zicem ca ai ales patruzeci si noua. Acesta devine Biostatul tau – punctul tau fixat in constiinta. Asa cum un termostat regleaza temperatura intr-o camera, la un anumit punct prestabilit, la fel si Biostatul tau iti va orchestra psihologia si biologia, in jurul varstei biologice pe care ai ales-o.

Acesta se va intampla prin urmatorul mecanism: (1) Intentia de a ramane la un anumit Biostat va influenta direct energia, transformarea si inteligenta corpului tau.

Asta, deoarece intentia iti influenteaza biochimia, prin infinita sa putere organizatorica. Acesta este principiul teleologiei, care afirma ca rezultatele propuse orchestreaza mecanismele biologice, in vederea propriei lor realizari. (2) Pastrarea Biostatului in constiinta va influenta gandirea, starile de spirit si comportamentele si va revigora intentia de a-ti mentine biologia la acel punct fixat. Din momentul in care ti-ai identificat punctul fix, incepe prin a-l afirma de cinci ori pe zi. Noi sugeram practicarea urmatorului ritual: la trezire, inainte de micul dejun, inainte de pranz, inainte de cina si inainte de culcare. In fiecare din aceste ocazii, inchide ochii si repeta-ti mental urmatoarele fraze, de cel putin trei ori:

In fiecare zi, in fiecare mod,

imi maresc capacitatea mentala si fizica.

Biostatul meu este fixat la o varsta de … ani si sunt sanatos.

Arat si ma simt ca un om sanatos, de…ani.

Dupa numai cateva zile de practicare a acestui ritual, vei incepe, de fapt, sa gandesti si sa actionezi de la nivelul Biostatului tau. Toate obiceiurile tale vor fi influentate si chiar mai important, perceptia asupra varstei biologice si a trairilor tale va incepe sa se modifice. Vei incepe sa crezi in Biostatul tau, iar puterea sa organizatorica si noua ta convingere iti vor modela noua biologie.

Dr. Deepak Chopra, Dr. David Simon – Intinereste si traieste mai mult – 10 pasi pentru a opri imbatranirea

De la Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

%d blogeri au apreciat asta: