Un corp sanatos se mentine cu o minte deschisa si un spirit liber..

Posts tagged ‘iubire’

Gandurile si trairile noastre transforma mediul si influenteaza materia

coerenta inimii 3Glen Rein, dr. in biologie celulara, a conceput o serie de experimente pentru a evalua abilitatea vindecatorilor de a modifica sistemele biologice. De vreme ce ADN-ul este mai stabil decat alte substante precum celulele sau culturile bacteriene, a decis sa dea vindecatorilor sa tina in maini tuburi de testare ce contineau ADN (Mc Craty, Rollin, Mike Atkinson, D. Tomasino, 2003).

Acest studiu a avut loc la Centrul de Cercetare Heart Math in California. Cei de acolo au coordonat cercetari extraordinare in fiziologia emotiilor, interactiunile creier-inima si multe altele. In esenta, impreuna cu alti cercetatori, s-au interesat asupra legaturii specifice dintre starile noastre emotionale si ritmul nostru cardiac. Cand avem emotii negative ( de exemplu furie sau frica), ritmul cardiac devine dezorganizat. Dimpotriva, emotiile pozitive ( de exemplu iubire sau bucurie) produc patternuri foarte coerente de inalta frecventa, patternuri numite de Heart Math coerenta inimii.

In experimentul dr. Rein, acesta a studiat initial un grup de 10 indivizi, care aveau o buna experienta practica in utilizarea tehnicii folosite si predate de Heart Math pentru a construi coerenta inimii. Ei au aplicat tehnica pentru a produce sentimente puternice , elevate ca iubire, apreciere, iar ulterior pentru 2 minute, au tinut vase continand mostre de ADN aflate in suspensie de apa deionizata. La analizarea mostrelor, nu a reiesit nici o schimbare semnificativa statistic.

Un al doilea grup de participanti antrenati special, au facut acelasi lucru , dar in loc doar sa creeze emotii pozitive ( un sentiment de iubire si apreciere) ei au creat si au trimis si o intentie (un gand) catre mostra ADN. Acest grup a produs schimbari semnificative statistic in conformatia (forma) mostrei ADN. In unele cazuri ADN-ul a fost rasucit sau desfacut mai mult de 25%.

Al treilea grup de subiecti antrenati a sustinut mental o intentie clara de a schimba ADN-ul, dar au fost instruiti sa nu intre intr-o stare emotionala pozitiva. Cu alte cuvinte, au folosit doar intentia – gandul pentru a transforma materia. Rezultatul? Nici o schimbare in mostra de ADN.

Starea emotionala pozitiva a primului grup nu a facut nimic prin ea insasi mostrei de ADN. Intentia clara a celuilalt grup neacompaniata de emotie, deasemenea, nu a avut impact.

Doar cand subiectii au avut atat emotia pozitiva cat si un obiectiv clar aliniat, ei au putut fi capabili sa produca un efect constient.

Un gand constient are nevoie de un energizant, un catalizator – si acea energie este o emotie elevata. Iubirea si mintea lucreaza impreuna. Gandurile si sentimentele se unifica intr-o stare de a fi. Daca o stare de a fi  „rasuceste sau desface” catenele de ADN in 2 minute, ce spune acest lucru despre capacitatea noastra de a crea realitate?

Ceea ce demonstreaza acest experiment este urmatoarea idee: campul cuantic nu doar raspunde pur si simplu dorintelor noastre (cerintelor emotionale). Nu doar raspunde gandurilor noastre. Raspunde, in schimb,  doar atunci cand gandul si emotia sunt aliniate sau coerente – adica atunci cand au acelasi semnal. Cand combinam o emotie inalta cu o inima deschisa si o intentie constienta, cu un gand clar, noi semnalizam campului sa ne raspunda in moduri uimitore.

Campul cuantic nu raspunde la ceea ce vrem ci la ceea ce suntem.

Joe Dispenza – Breaking the Habbit of Being Yourself

De la Diana Ciubotaru – psihologul din Iasi

Anunțuri

Bucuria de a iubi

iubireaO mare parte din timp ne risipim in nevoi nereale. Perechea ta s-ar putea sa-ti ceara ajutor la curatenia casei, dintr-o mie de motive. Poate ca este manioasa sau suparata ca munca de curatenie a ramas exclusiv in sarcina ei. Poate se simte desconsiderata, ignorata, coplesita, anxioasa, obsedata, controlata – sau poate ca, pur si simplu, are nevoie de ajutor la curatenia casei. Ceea ce caracterizeaza spiritul este absenta motivelor  ascunse. Nevoile unui ego nesigur nu pot fi mascate prin alte tactici. Cand esti in spirit nu exista impulsul de a manipula, de a maguli, de a seduce, de a cere, de a ruga sau de a insista. Pur si simplu, permiti – si prin asta, ii lasi iubirii loc deschis sa se reverse.

Oare asta inseamna o persoana  „spiritualizata” lasa intotdeauna TV-ul sau cartea, pentru a se apuca de curatenie? Nu. Dumnezeu nu actioneaza niciodata dupa un anumit tipar. In general cand auzi ca o persoana pe care o iubesti are nevoie de ajutorul tau, ii faci ceea ce are nevoie. Exista anumite instincte ale iubirii care vin de la sine, atunci cand esti intr-o comunicare cu spiritul:

Nu te opui.

Pui sentimentele deasupra rezultatelor.

Vrei sa ajuti. Oferirea ajutorului devine o bucurie.

Pui dorintele altora pe acelasi plan cu ale tale.

Aceste instincte se dezvolta si se maturizeaza prin daruire de-a lungul anilor. Dar daca revii la experienta de a te indragosti vei vedea ca acestea nu sunt reactii invatate. Iubirea le contine deja. Iubirea inseamna, automat, eliberarea din lupta si conflictul ce apartin egoului. O singura experienta de a te indragosti nu inseamna o eliberare completa, pentru ca lupta revine inevitabil – dar indragostitii intrevad macar Calea. Indiferent daca pot sau nu sa exprime, iata ce descopera ei:

A iubi nu presupune nici un efort.

Starea de a fi, pur si simplu, are propria sa bucurie interioara.

Intrebarile isi raspund singure, daca esti suficient de constient.

Viata este sigura.

A te lasa dus de curentul starii de a fi, este cel mai simplu mod de a trai.

Rezistenta nu are niciodata succes.

Este imposibil sa controlezi cursul vietii.

Acestea sunt descoperiri care scot o persoana in afara luptei. Lupta se naste din izolarea impusa de ego; ea inceteaza cand poti gasi Calea si te abandonezi fortei sale care ghideaza. Lupta pare a fi impotriva altora sau impotriva ta insuti.

Intrucat una dintre cele mai apreciate calitati ale unui om este capacitatea sa de a face fata adversitatilor, o viata fara lupta este mult in afara modului nostru curent de a vedea lucrurile. Dar este evident ca atunci cand actionezi din dragoste, nu poate exista lupta. Cum se impaca cele doua? Raspunsul se afla in liberul arbitru. Oamenii pot alege sa inceteze lupta si sa se aseze pe pozitia iubirii – de exemplu, aceasta este exact situatia cu care te confrunti zilnic in relatia ta.

Casatoria este un teren de incercare si o oglinda. Ea iti testeaza vointa de a crede ca iubirea este solutia. Ea oglindeste convingerile tale care te conduc cu adevarat – care pot fi a te afla in iubire, sau in non-iubire.

Lupta si abandonarea sunt cei doi poli ai liberului arbitru. Dat fiind ca, pentru un timp – dar nu tot timpul – toti credem in iubire, suntem sortiti sa ne ducem viata in conflict, doar daca nu gasim un mod de a rezolva acest dualism.

Calea spre iubire – Deepak Chopra

De la Diana Ciubotaru – psihologul din Iasi

Abandonarea de sine si iubirea

abandonareCand te gandesti prima data la cuvantul abandonare de sine, il asociezi, probabil, cu cuvantul infrangere. Din punctul de vedere al egoului, aceasta este o asociere absolut normala. In orice situatie in care domina lupta, nimeni nu actioneaza cu iubire si e inevitabil ca numai o parte sa castige. Trebuie sa-ti amintesti numai ultima discutie la care erai, pentru a-ti da seama ca nici macar nu-ti trecea prin minte sa te plasezi pe o pozitie de iubire reciproca.

Dar mai exista un alt inteles pentru abandonare de sine asa cum iti poti aduce aminte din experienta pe care ai trait-o cand te-ai indragostit. A te indragosti iti permite sa te abandonezi dorintei tale cele mai profunde si vointei pe care incearca sa ti-o impuna altcineva. Imagineaza-ti o intamplare banala: perechea ta iti cere sa-l ajuti la curatenia casei, cand te uiti la TV, sau citesti o carte la care nu vrei sa renunti. Cum vezi aceasta situatie?

Egoul tau o vede ca: “Imi ceri sa fac ceva ce eu as prefera sa nu fac. O sa ma hotarasc daca sa fac sau nu.” Spiritul interpreteaza ca: “ Vad ca ai nevoie de mine.” Observa ca scopul nu e problema de rezolvat. Fie ca egoul accepta sau nu, el tot interpreteaza intamplarea ca pe un conflict. Preocuparea sa principala este sa pastreze puterea de partea sa – deci trebuie sa castige conflictul. A castiga inseamna fie sa spuna nu si sa termine cu asta, fie sa spuna da si sa se simta marinimos. Scopul ambelor rezultate este de a evita infrangerea.

Spiritul nu are astfel de motive ascunse. El recunoaste nevoia celeilalte persoane, dar nici nu-si asuma vreo responsabilitate in privinta ei, nici nu i se opune. Astfel, cealalta persoana este vazuta ca fiind reala, deoarece ori de cate ori ai nevoie de ceva, nevoia ta reprezinta realitatea ta.

Singurul lucru de care cineva are cu adevarat nevoie, este de a fi vazut ca fiind real.

Calea spre iubire – Deepak Chopra

De la Diana Ciubotaru – psihologul din Iasi

A trai in prezent (partea a doua)

images (2)Fara a putea localiza sursa obsesiei, psihologii au descoperit ca o pretuire de sine scazuta este insotita de cuvinte negative, cum ar fi lenes, prost, greu de cap, urat, nevrednic, ratat si esec – cuvinte care se repeta de cateva sute de ori pe ora. Aceasta repetare trepidanta este un simptom de suferinta mentala, dar si o incercare inutila de a gasi un remediu. Acelasi cuvant apare mereu pentru ca persoana vrea cu disperare ca el sa dispara, insa nu a gasit inca modul prin care sa-l elimine.

Gandirea  ”circulara”are legatura cu obsesia, insa aici sunt implicati mai multi pasi. In loc sa rumege o singura notiune, cum ar fi ”casa nu e destul de curata” sau ”trebuie sa fiu perfect”, persoana este prizoniera unei logici false – de exemplu, cineva care simte ca nu este vrednic de iubire.  Indiferent cat de mult si-ar exprima oamenii dragostea fata de ei, oamenii cu gandire circulara nu se simt vrednici de iubire, pentru ca in mintea lor ei isi spun: ”Eu vreau iubire, iar aceasta persoana spune ca ma iubeste, dar eu nu-i simt iubirea, ceea ce trebuie sa insemne ca sunt nevrednic de iubire – si singurul mod in care pot sa repar acest lucru este sa ma iubeasca cineva.” Logica circulara ii afecteaza pe cei care nu au avut niciodata destul succes, care nu s-au simtit niciodata in suficienta siguranta si/sau suficient de doriti. Premisa initiala care ii face sa actioneze („Sunt un ratat”, „Sunt in pericol”, „Am nevoie”) nu se schimba, deoarece toate rezultatele din afara – indiferent daca sunt bune sau rele – nu fac decat sa intareasca ideea initiala.

Aceste exemple ne aduc la ”paradoxul lui acum”: cu cat mai repede alergi pe loc, cu atat mai departe te afli de momentul prezent.

Depresia generata de aceasta alergatura ne da o imagine foarte clara a paradoxului, pentru ca oamenii deprimati se simt inerti, prinsi intr-un moment incremenit, fara nici un alt sentiment, in afara de disperare. Pentru ei, timpul nu se misca, insa mintile lor alearga intr-o cursa de idei si emotii fragmentate.Aceasta efervescenta a activitatii mentale nu arata ceea ce se intampla in capul cuiva care nu poate sa se dea jos din pat, dimineata. In acest caz efervescenta mentala este deconectata de actiune. O persoana deprimata se gandeste la nenumarate lucruri, dar nu actioneaza in conformitate cu niciunul dintre ele.

Dr. Deepak Chopra – Cartea Secretelor

De la Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

Nu exista alt timp, in afara de acum

Al doisprezecelea secret

Nu exista alt timp, in afara de acum

imagesAu fost momente cand toata viata mea avea sens. Stiam exact cine sunt. Oamenii din viata mea se aflau acolo, fiecare cu un motiv. In mod clar, stiam ca motivul este iubirea –astfel ca, pentru moment, puteam sa rad de ideea absurda ca as avea dusmani, sau ca as fi un strain in aceasta lume.

Perfectiunea are un mod misterios de a se strecura inauntru si afara din timp. Imi imaginez ca sunt putini aceia care nu au simtit genul de clipa pe care tocmai ai descris-o, dar nu am intalnit nicio persoana care sa poata sa pastreze acea clipa. Insa oamenii vor asta cu disperare – si, adesea, aceasta foame le motiveaza viata spirituala. In traditia budista, exista o multime de exercitii dedicate mintii deplin constiente – o stare de constienta, in care poti fi constient de momentele perfecte. Sa speram ca toate vor deveni perfecte. Dar, ca sa fiti constienti, trebuie mai intai sa va surprindeti cand sunteti inconstienti – lucru extrem de dificil; la urma urmei, a fi inconstient poate fi definit ca a nu sti ca nu esti constient.

Toate aceste alunecusuri mi-au dat de furca, pana cand cineva mi-a spus: “E ca atunci cand esti fericit. Cand esti fericit, esti doar fericit. Nu trebuie sa te gandesti la asta. Si apoi vine o clipa cand spui cu voce tare: “Chiar ma simt fericit acum, iar fericirea incepe sa dispara. De fapt, poti sa risipesti vraja, doar gandind cuvintele: Sunt fericit acum.”

Acest exemplu mi-a explicat ce inseamna sa ai mintea complet constienta: inseamna sa surprinzi momentul prezent, fara cuvinte sau ganduri. Putine lucruri sunt mai usor de descris si mai greu de facut, decat asta. Piatra de incercare este timpul. Timpul e la fel de alunecos ca si acel moment binecuvantat,dinainte de a spune: “Acum sunt fericit”. Sa fi fost momentul acela cu adevarat trecator – sau este etern?

Multi dintre noi luam de buna afirmatia ca timpul zboara – adica, trece prea repede. Dar, de fapt, in starea de minte complet constienta, timpul nu trece deloc. Exista numai un singur moment de timp, care se reinnoieste mereu si mereu, cu o varietate infinita. Astfel, secretul in ceea ce priveste timpul este ca el exista doar asa cum ne gandim de obicei la el. Trecutul, prezentul si viitorul sunt doar niste cutii mentale, pentru lucrurile pe care vrem sa le tinem aproape sau departe de noi; spunand ca “timpul zboara”, conspiram ca sa impiedicam realitatea sa se apropie prea mult. Sa fie timpul un mit, pe care il folosim doar cand ne convine?

Dr. Deepak Chopra – Cartea Secretelor

De la Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

Drumul catre tine insuti

252694_149129008556430_1335146507_nSentimentul de a fi apreciat – sunt “ sunt o persoana apreciata” – este esential pentru sanatatea mintala si este o piatra de temelie pentru autodisciplina. Este un produs direct al iubirii parintesti. O astfel de convingere trebuie sa fie castigata din copilarie. Este extrem de dificil sa o dobandesti atunci cand esti adult. Reciproc, cand copiii au invatat prin iubirea parintilor lor sa se simta apreciati, este aproape imposibil ca vicisitudinile perioadei adulte sa le distruga spiritul.

Sentimentul de a fi apreciat este o piatra de temelie pentru autodiciplina, pentru ca atunci cand cineva se considera pe sine insusi valoros, acel cineva va avea grija de sine insusi in toate felurile pe care le considera necesare. Autodisciplina inseamna grija de sine. De exemplu – pentru ca discutam despre procesul amanarii satisfactiei, al programarii si ordonarii timpului – sa examinam chestiunea timpului. Daca ne simtim pe noi insine valorosi, atunci simtim ca si timpul nostru este valoros; si daca simtim ca timpul nostru este valoros, atunci vrem sa-l folosim cum se cuvine. Femeia analist financiar care isi amana treburile nu punea mare pret pe timpul ei. Daca ar fi pus, nu si-ar fi permis sa-si risipeasca cea mai mare parte din zi intr-un mod atat de nefericit si neproductiv. Faptul ca in copilarie fusese “inchiriata” in timpul vacantelor unor parinti adoptivi platiti, desi parintii ei puteau avea grija de ea cum se cuvinte, dar nu voiau, nu a ramas fara consecinte. Ei nu o apreciau. Nu voiau sa aiba grija de ea; prin  urmare, nu a mai avut grija de sine insasi. Nu a simtit ca merita sa se autodisciplineze. In ciuda faptului ca era o femeie inteligenta si competenta, ii lipsea cea mai elementara instruire in autodisciplina, pentru ca ii lipsea o evaluare realista a propriei valori si a valorii timpului ei. Atunci cand a putut sa-si dea seama ca timpul ei este valoros, a urmat in mod natural faptul ca a vrut sa-l organizeze, sa-l protejeze si sa-l foloseasca la maxim.

M. Scott Peck – Drumul catre tine insuti

De la Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

Profilul constientei mele

399436098_640 Acum, ca ati observat care va sunt limitarile (cititi Modificarea realitatii voastre pentru a-i face loc celui de-al noualea secret) creionati un profil al constientei voastre, la acest moment. Notati profilul iar pentru fiecare categorie, folositi o scala de la 1 la 10. Pastrati cele scrise si recititi dupa saizeci de zile, ca sa vedeti cat de mult v-ati schimbat. La sfarsitul celor saizeci de zile, evaluati-va fara sa va uitati la notele initiale.

 0 puncte – Nu dau atentie acesti parti a vietii mele

1-3 puncte – Am avut putine experiente in domeniul acesta, dar nu recent si nu foarte frecvent

4-6 puncte –  Acest domeniu al vietii mele imi este familiar si il traiesc destul de des

7-9 puncte – Acesta e un domeniu important din viata mea, pe care ma concentrez foarte mult

10 puncte – Cunosc bine acest domeniu,  imi  folosesc aproape toate atentia suplimentara pe el

_________________ Fiinta pura

_________________ Extazul conditionat

_________________ Iubirea

_________________Starea de cunoastere

_________________Miturile si arhetipurile

________________Intuitia

_________________Imaginatia

_________________Ratiunea

_________________Corpul fizic

_________________Emotiile

Dr. Deepak Chopra – Cartea secretelor

De la Diana Ciubotaru – psihologul din Iasi

Modificarea realitatii voastre, pentru a-i face loc celui de al noualea secret

Modificarea realitatii voastre, pentru a-i face loc celui de al noualea secret

blackandwhiteandcolorchangeperception

Motivul pentru care Christos, Buddha, Socrate sau orice alt invatator spiritual rezoneaza cu noi personal este ca, in constiinta limitata, exista strafulgeri bruste si clare ale unei realitati transcedentale. Mintea ta vrea sa transceada. Atentia limitata este ca si cum ai avea o singura luminita, care straluceste pe un singur obiect. Ea exclude tot ce se afla in afara razei ei; echivalentul mental este respingerea. Dar ce-ar fi daca am renunta la tot procesul de respingere? Daca am face asta, ne-am trezi ca dam atentie la toate lucrurile, in mod egal. Respingerea este un obicei. Fara ea, puteti participa la viata, asa cum vi se prezinta ea.

Exercitiul 1

Luati fiecare domeniu de constienta si scrieti cum va puneti singuri piedici sa patrundeti in el. In acest fel, veti deveni constienti de ceea ce faceti pentru a va limita constiinta; astfel, daca va surprindeti la timp, fiecare dintre aceste reflexe inradacinate profund poate incepe sa se schimbe. De exemplu:

Fiinta pura: nu incentinesc ritmul suficient de mult, incat sa fiu cu adevarat linistit in interior. Nu-mi fac timp sa meditez. In ultima vreme, n-am stat destul in natura, ca sa ma bucur de liniste. Voi fi atent la momentele cand resping pacea launtrica si voi gasi timp pentru ea.

Extazul conditionat: nu am simtit bucuria simplului fapt ca sunt viu. Nu caut ocazii sa ma minunez. Se pare ca nu sunt destul de mult in preajma copiilor de varste mici. Nu am admirat cerul noptii. De acum voi fi atent, atunci cand resping momentele de bucurie si imi voi gasi timp pentru ele.

Iubirea: am considerat ca cei pe care ii iubesc mi s-ar cuveni de drept, asa ca nu mi-am exprimat prea mult iubirea. Nu ma simt bine, atunci cand primesc iubire de la altii. Am pus iubirea pe raftul de sus, ca pe ceva pretios. Acum voi fi atent cand resping aceste ocazii de a face iubirea sa fie importanta in viata mea si imi voi gasi timp pentru ea.

Starea de cunoastere: cedez prea mult in fata indoielii. Adopt automat o pozitie sceptica si nu accept decat dovezi clare. Se pare ca nu cunosc niciun om inteles si imi aloc putin timp pentru filosofie si lecturi spirituale. Acum voi fi atent, cand resping intelepciunea traditionala si imi voi gasi timp pentru ea.

Miturile si arhetipurile: nu prea mai am niciun erou. Nu-mi amintesc de cand nu am mai gasit pe cineva sau ceva care sa fie un exemplu demn de urmat. Imi urmez propria cale – care e la fel de buna ca a oricui altcuiva. De acum voi fi atent atunci cand resping ideea ca inspiratia superioara este necesara si imi voi gasi timp pentru ea.

Intuitia: imi folosesc capul. Nu ma intereseaza chestii cum ar fi intuitia. Eu caut dovezi, inainte sa cred in ceva. Cred ca toate puterile extrasenzoriale sunt numai dorinte neimplinite. Analizez o situatie si iau deciziile in consecinta. Acum voi fi atent cand imi resping primele banuieli si voi incepe sa le cred.

Imaginatia: arta nu e pentru mine. Nu merg la muzee sau la concerte. Hobby-ul meu este televizorul si pagina de stiri sportive. Pentru mine, oamenii care creeaza nu sunt cu picioarele pe pamant. De acum voi fi atent la momentele cand imi resping imaginatia si voi gasi moduri ca sa exprim.

Ratiunea: eu stiu ce stiu, si nu ma abat de la asta. Nu ascult prea des argumentul celeilalte parti – vreau doar sa dovedesc ca am dreptate. Tind sa am aceleasi reactii, in situatii similare. Nu ma tin intotdeauna de planurile pe care mi le fac, nici chiar atunci cand sunt bune. De acum voi fi atent cand actionez irational si ma voi opri, ca sa iau in considerare toate punctele de vedere.

Emotiile: nu fac scene si nu-mi place cand altcineva face o scena. Nu ma impresioneaza oamenii care se abandoneaza emotiilor lor. Motto-ul meu este sa le tin in mine – nimeni nu o sa ma vada, vreodata, plangand. Nu-mi amintesc ca cineva sa-mi fi spus ca emotiile sunt pozitive. De acum voi fi atent cand imi resping sentimentele reale si voi cauta sa le exprim intr-un mod care sa nu ma lezeze.

Corpul fizic: ar trebui sa am grija de mine. Sunt intr-o forma fizica mult mai proasta decat acum cinci sau zece ani. Nu sunt multumit de corpul meu si nu fac o pasiune pentru activitati fizice. Am auzi despre terapii corporale, dar cred ca sunt prea ingaduitoare si un pic cam ineficiente. Acum voi fi atent cand sunt gata sa renunt la partea fizica a vietii mele si imi voi gasi timp pentru ea.

Am oferit cateva insemnari foarte generale, dar trebuie sa fiti cat mai exacti cu putinta. La “Iubire”, scrieti numele cuiva caruia nu i-ati aratat iubirea, sau un incident pe care vi-l amintiti si in care nu v-ati simtit bine, primind iubire. La “Imaginatie”, notati muzeul din oras pe care nu l-ati vizitat, sau artistul pe care l-ati ocolit. In acelasi fel, daca puteti, faceti insemnari amanuntite si cu privire la modul in care veti modifica aceste obiceiuri de respingere.

Dr. Deepak Chopra – Cartea secretelor

De la Diana Ciubotaru – psihologul din Iasi

Fii sincer, spune adevarul

Cum sa cauti inauntrul tau:

there_is_no

Fii sincer, spune adevarul

De ce se spune ca adevarul te va elibera? Oamenii sunt pedepsiti si ostracizati tot timpul, pentru ca spun adevarul. Minciunile au adeseori succes. O intelegere politicoasa, de genul: „fa-te ca nu vezi si nu face valuri” a adus bani si putere multor oameni. Dar „Adevarul va va face liberi”[Ioan VIII, 32], nu a fost menit sa fie un sfat practic. In spatele acestor cuvinte exista o intentie spirituala, care, in esenta, spune: „Tu nu poti sa te eliberezi, dar adevarul poate sa o faca.” Cu alte cuvinte, adevarul are puterea sa dea la o parte ceea ce este fals si, facand acest lucru, ne poate elibera.

Planul ascuns al ego-ului este sa se mentina in functiune. Insa, la momentele cruciale, ne vorbeste adevarul si ne spune cum stau lucrurile cu adevarat – nu pentru totdeauna si nu pentru toata lumea, ci chiar in acest moment, si numai pentru noi.

Daca vrei sa te eliberezi, trebuie sa onorezi acest impuls. Cand ma gandesc la cum arata o astfel de strafulgerare de adevar, imi vin in minte cateva exemple:

–          Stii ca nu poti sa fii ceea ce vrea altcineva sa fii, indiferent cat de mult iubesti cealalta persoana.

–          Stii ca iubesti, chiar si cand e infricosator sa o spui.

–          Stii ca lupta altcuiva nu este lupta ta.

–          Stii ca esti mai bun decar pari.

–          Stii ca o sa supravietuiesti.

–          Stii ca trebuie sa mergi pe drumul tau, indiferent de ce inseamna asta.

Fiecare fraza incepe cu stii, pentru ca martorul tacut este acel nivel la care te cunosti pe tine, indiferent de ce anume cred altii ca stiu. A-ti spune propriul adevar, nu este acelasi lucru cu a exploda si a scoate la lumina toate lucrurile neplacute de care ti-a fost prea frica, sau ai fost prea politicos ca sa le spui. Astfel de iesiri au intotdeauna in spate un sentiment de presiune si de tensiune; ele isi au radacina in frustrare si sunt pline de suparare si durere.

Genul de adevar care vine de la cel care stie este calm si nu se refera la cum se comporta altii, ci clarifica cine esti cu adevarat. Pretuieste aceste strafulgerari. Nu le poti face sa apara, dar poti sa le incurajezi, fiind sincer si nelasandu-te sa devii un personaj, care a fost creat doar ca sa te faca sa te simti in siguranta si acceptat.

Deepak Chopra – Cartea secretelor

De la Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

Nu esti niciodata singur

Dintre toate fricile, frica de singuratate, de departe, bate recordul la mutilarea sufletului nostru. 

 

Imagine

O minte dominata de aceasta frica va fi mereu in cautarea antidotului singuratatii si va crea tot felul de ganduri, prin care sa te convinga sa actionezi ca si cum compania si relatiile sunt cel mai important lucru din lume. Va cauta tot felul de contexte prin care sa fii cu cineva, indiferent de pretul platit. De aceea, vei fi ca un robotel ghidat de frica (inconstient, desigur, sau chiar constient cateodata), in loc sa fii un suveran ghidat de puterea de creatie a Sinelui tau.

Ce ganduri arata ca ti-e frica de singuratate? Iata cateva:

  • rau e cu rau dar mai rau e fara rau
  • am foarte mult de munca, trebuie sa fac neaparat asta, nu pot pleca
  • daca raman singur/a nu ma voi descurca
  • sa am mereu o prieten/a cu care vorbesc sau sa ma  intilnesc
  • ce o sa zica lumea daca nu am partener/a? Inseamna ca nu sunt valoros, am defecte
  • da, ar trebui sa inchei relatia in care sunt acum, dar mai stau putin pana gasesc pe altcineva ca sa nu sufar cand voi pleca.

Datorita acestui program care iti sopteste mereu in ureche: „sa nu ramai niciodata singur, va fi o catasatrofa, vei pierde totul si vei suferi cumplit”, ajungi sa crezi, mai grav ca nu vei mai avea parte de IUBIRE. Da, asta este lovitura de gratie la care cedeaza toti, faptul ca singuratatea e asociata cu lipsa iubirii. 

Nimic mai distorsionat. Ce se intampla, de fapt, cand vrei sa infrunti aceasta voce, acest demon care te bantuie, poate din copilarie? Se intampla ca, Sinele tau a gasit un canal si te-a contactat, iar tu ACUM ai puterea sa iti infrunti credintele irationale care ti-au controlat viata in trecut cu forta suplimentara care vine de la el.  Acum ai un germen al unei gandiri noi, care va creste si va deveni un nou program, al iubirii de Sine. Cand infrunti demonul fricii de singuratate si il faci sa taca, in linistea ta interioara vei descoperi ca nu esti niciodata singur. Vei descoperi ca esti mereu cu Sinele tau in spatiul tau interior, si simti iubirea lui profunda si calda, de fapt, esti iubirea profunda si calda, pentru ca dispare sentimentul de separare. Asta e marea surpriza si marele cadou pe care il desfaci la sfarsit: siguranta si iubirea sunt in tine si nu plecasera niciodata. Dintotdeauna erau acolo. ACUM ai devenit constient de ele. In trecut, doar credeai ca esti singur, si asta a devenit realitatea in care ai trait. 

Acum, experimentezi iubirea Sinelui tau si nu esti niciodata singur, e imposibil. Rezultatul se va vedea in redefinirea relatiilor din jur, in care nu vei mai fi manipulat, abuzat,controlat,folosit din frica de singuratate si nici tu nu vei mai face acest lucru cu ceilalti. 

Pentru relatii in care te iubesti atat de mult pe tine incat nu-l poti rani pe celalalt, 

cu drag, Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

%d blogeri au apreciat asta: