Un corp sanatos se mentine cu o minte deschisa si un spirit liber..

Posts tagged ‘esec’

De ce repetam aceleasi greseli? Cum iesim din buclele vicioase?

greseli......

In termenii Sinelui nu exista greseli. Exista doar dorinta de a experimenta o situatie si de a invata din ea. De a o arhiva in minte sub forma intelepciunii, dupa ce ai gustat emotia adiacenta ei.

Daca e sa repetam fraza in termenii Sinelui: „De ce repetam in viata aceleasi experiente?” atunci raspundem:”Deoarece nu ne-am desprins de emotia care o genereaza si nu am arhivat experienta ca fiind inteleasa”.

Mecanismul este acesta: Cand treci printr-o experienta intensa (indiferent de valenta ei: pozitiva sau negativa)  primul lucru cu care iei contact este chiar acest ocean de emotii, trairi, senzatii. Mintea este inundata de acest ocean si nu prea poti reflecta imediat asupra experientei traite, doar esti in ea (de exemplu te-ai certat cu partenerul, va aruncati vorbe grele, unul dintre voi pleaca din casa, lipseste toata noaptea. Dimineata va priviti obositi si nu mai continuati nimic. Mintea e plina de durerea noptii. Nici nu stiti cum sa va impacati.) Dupa cateva zile, mintea se deconecteaza de emotii si incepi sa te intrebi: „Oare ce am vrut, de fapt, cand am inceput discutia?” Acest „De fapt” te mentine in pozitia observatorului, un loc neutru emotional, care te ajuta sa intelegi „dansul celor doi” in conflict, sau jocul tip „ping-pong” al replicilor. Intelegi ca te-ai certat si pe marginea tuturor conflictelor de luna trecuta pe care nu le-ati incheiat cu o concluzie concreta, si mai intelegi ca ai fi putut sa te opresti oricand daca nu te-ai fi gandit ca celalalt trebuie sa faca primul asta. Nu ai vrut sa fii tu primul care se opreste si, ca atare, ai participat la „dans” pana la final. Acum, din afara, pare vizibila responsabilitatea ta si INTELEGI ca nu puteai avea o alta experienta cata vreme ai decis sa actionezi in felul in care ai facut-o atunci. Ei bine, acest moment de INTELEG este primul pas in Resetare.

Daca nu ajungem la aceasta intelegere, ne vom angaja mereu in aceste comportamente care nu ne servesc, nici nu ne ajuta sa evoluam, si vom experimenta in mod repetat, aceeasi dezamagire, durere, suferinta. In plus, mintea noastra consolideaza un shortcut, sau o scurtatura pentru acea topica si, in timp, va fi nevoie doar de o mica scanteie pentru a face sa escaladeze intreg conflictul, inclusiv cel din trecut.

La o scara mai larga – deja nu mai vorbim de clasicul conflict mental si putem vorbi de marele esec in viata. Acest „mare esec” este, de fapt, esecul mintii de a accepta ca este posibil succesul pentru tine. Oamenii nu au numai frica de esec ci si frica de succes. Frica de a reusi – asta ar insemna sa renunte la obiceiul lor de a-si plange de mila, de a se considera in secret nedreptatiti, sau sa renunte la obiceiul de a se lasa compatimiti de ceilalti si salvati de eroul lor preferat. Unii oameni nu ies din bucle, pentru ca, pur si simplu, au gasit cateva persoane cu care construiesc zilnic bucla, prefacandu-se ca nu pot sa se opreasca.

Ca o scurta sinteza – blocajul constant in situatii neplacute de viata se datoreaza in primul rand mintii care se autosaboteaza prin programul fricii de esec (de ce ti-e frica nu scapi) sau de succes (daca am succes va trebui sa ma schimb).

In al doilea rand, datorita sistemului in care traiesti, care mentine nonschimbarea ta prin mai multi actori care participa la jocul tau: mereu va fi cineva care se va bucura de esecul tau, sau te va salva de la el, cineva care ofera solutii si altii care sa se planga de tine……si lista continua.

Si in al treilea rand, datorita faptului ca nu esti obisnuit sa te pui in pozitia de Observator sau martor al vietii tale, si atunci nu poti incheia bucla spunand: Da, acum inteleg, chiar cred ca tot raul a fost spre binele meu. Si ceea ce am judecat atunci intr-un fel, acum imi apare intr-o noua perspectiva. Acum inteleg de ce am ales in acel fel atunci, si acum fac alte alegeri in viata mea. ACUM, prin ce am invatat, stiu ca pot face alte alegeri.

Cum te ajuta Sinele in aceasta ecuatie? Prin faptul ca faci o pauza din tot caruselul vietii, te asezi alaturi observind cu atentie si fara sa judeci, intreaga scena, dintr-o perspectiva mai larga, ca si cum ti-ai vedea orasul in harta intregii tari. Prin faptul ca, observand suficient de mult timp, castigi o stare de claritate mentala prin care intelegi si perspectiva celuilalt fara sa te mai simti amenintat de ea. Si, nu in ultimul rand, prin pacea cu care accepti solutiile care iti vin dintr-o data in minte, de parca au fost dintotdeauna acolo. Aceasta este experimentarea alinierii Sine-Minte.

Autor, Diana Ciubotaru, Psihologul din Iasi

Citat

Contemplare

imageCredeti voi ca v-ati propus sa traiti ceva, stiind ca nu este bine pentru voi si ca veti da gres? Nu. Ati pornit intotdeauna in fiecare aventura cu o mare curiozitate, cu mult interes si entuziasm. Desi rezultatul va era oarecum necunoscut, ati pornit in aceasta aventura, pur si simplu pentru ca nu ati mai facut-o inainte. Experienta era noua si atragatoare si doreati sa invatati din ea. Si chiar daca ati avut parte de suferinta, ea v-a ajutat sa intelegeti emotia numita durere, care a contribuit la modul in care ati inteles viata. Prin urmare, acea experienta a avut un scop bine definit in viata voastra. Apoi, sufletul v-a indemnat sa porniti intr-o noua aventura, pentru a trai o alta emotie si a gasi o noua cunoastere. Iar acest lucru v-a umplut sufletul de fericire si implinire. Chiar in clipa in care faceti un lucru, in interiorul sufletului stiti ca acesta experienta este buna pentru voi. Numai dupa ce ati trecut prin acea aventura, iar sentimentele iscate de ea s-au transformat in intelepciune, descoperiti ca poate ati fi putut sa faceti lucrurile diferit sau mai bine. Dar n-ati fi stiut niciodata ca puteti imbunatati ceva, daca nu v-ati fi aventurat mai intai in acea experienta si nu ati fi obtinut giuvaerul intelepciunii. Poate fi un om judecat pentru asta? Nu, pentru ca asta se numeste nevinovatie si se mai numeste si educatie.

Esecul este o realitate doar pentru aceia care cred in el. Dar nimeni nu esueaza cu adevarat in viata – niciodata. Indiferent de ceea ce ati fcut, fiecare lucru aparent josnic, demn de dispret si tainuit – ceea ce el nu este de fapt – sunteti inca in viata, iar aceasta este un lucru  miraculous. A esua ar fi insemnat sa va opriti. Si totusi, nimic nu se poate orpi, intrucat viata este in continua devenire si evolueaza in fiecare clipa. Asadar, nu puteti sta niciodata nemiscati si nu ptueti merge inapoi, deoarece fiecare moment al expansiunii permanente a vietii aduce mereu o cunoastere tot mai ampla.

Ramtha – Carte Alba

De la Diana Ciubotaru – psihologul din IASI

%d blogeri au apreciat asta: