Un corp sanatos se mentine cu o minte deschisa si un spirit liber..

Ziua odihnei

p11Daca se recomanda ca ziua a saptea sa fie ziua odihnei, este pentru ca, dupa sase zile in care te dedici vietii in afara ta in majoritatea timpului  si cate putin momentelor cu tine, vine si o zi in care sa te dedici incarcarii personale. Ziua a saptea este ziua in care te intorci in templul tau interior si stai de vorba cu Spiritul din tine.  Ziua odihnei este ziua in care iti contempli toate realizarile din timpul zilelor de lucru, in care iti multumesti pentru tot ce ai realizat si inveti din observarea lectiilor tale. Nu este o zi a judecatii sau o zi a moralei, ci mai degraba o zi  reintalnirii. Si in aceasta zi poti sa iti faci ritualurile tale de conectare la Sine, poti sa iti exersezi disciplinele tale de incarcare, poti sa iti faci exercitiile tale de meditatie, poti sa practici tot ceea ce te aduce in bratele si iubirea Sinelui. De aceea, aceasta zi practicata corect, este o zi a iubirii de sine si o zi a inspiratiei si calauzirii pentru noua saptamana care urmeaza. Acest lucru functioneaza ca o resetare a ta atunci cand esti total prezent in ceea ce faci, nu il faci doar ca pe un automatism social sau cu atitudinea gresita ca altcineva sau ceva din afara ta, te curata sau te incarca.

Asa ca, ce poti face in cursul diminetii? Sa iti oferi o portie de Sine, indiferent ca o faci in forma unui ceai sau unei cafele mai contemplative, sau mergi intr-un loc unde te reculegi, sau iti faci meditatia de dimineata. Asculta-ti inima indiferent de mesajul ei, ca este fericita, ingrijorata sau indurerata, las-o sa vorbeasca pentru ca azi Sinele este terapeutul tau, protectorul tau si sfatuitorul tau. Azi Sinele te va calauzi pentru urmatorul plan sau idee pe care i-o oferi. Tot ce ai de facut este sa ii dedici cu rabdare si incredere timpul si spatiul tau interior. Te va vindeca de tot ce ai trait peste saptamana si iti da o intelegere noua pentru schimbarile care au aparut in viata ta. Si apoi poti face si o celebrare sau conectare cu ceilalti…

De vorba cu tine insuti….Cine face asta nu-i este teama sa stea singur cu Sine, nu fuge toata ziua in afara la intilniri, munca, scoala, prieteni, contexte diverse pentru a cauta acolo alinare sau bucurie.  Cum imi spunea cineva zilele trecute, cu intelepciunea pe care ti-o da contemplarea propriei vieti -” plecam in multe locuri in afara mea sa imi caut linistea, si ea era acasa, ma astepta. Tot ce aveam de facut era sa risc sa raman acolo, singura cu mine, si sa imi infrunt si inving frica de singuratate”. Ei bine, acest adevar reprezinta un pas foarte frumos in evolutia ta interiora, faptul de a constientiza toate jocurile mintii, de a deconspira felul in care ea te tradeaza, te critica sau te indruma gresit in intentia ei de a rezolva problemele. Poti face acest pas cand te contempli fara sa te judeci, iar pentru asta ai nevoie de iubire interiora.

Astazi este o zi a iubirii de sine, in orice forma alegi sa o faci, pentru ca acolo e odihna autentica, in iubirea neconditionata a Sinelui.

pentru o odihna placuta, cu mult drag,

Diana Ciubotaru, psihologul din Iasi

Anunțuri
%d blogeri au apreciat asta: